На заметку

В большинстве игровых видов спорта стойка имеет весомое значение для реализации последующих действий и выполнения различных приемов. К данной категории игр, без сомнений, можно отнести и настольный теннис. В нем стойку, как правило, подразделяют на стойку нападения и стойку защиты.

Мяч в настольном теннисе летает в разных направлениях, постоянно перемещая игроков то вправо, то влево, назад и вперёд, по диагонали или вдоль стола.

Хваткой в настольном теннисе называют способ удержания ракетки в руке спортсмена. Выделяют две разновидности хватки: вертикальная (европейская) и горизонтальная (азиатская или хватка «пером»).

Под имитацией в настольном теннисе понимают действия, которые совершаются с ракеткой, но без мяча. Они являются полезными не только при разминке, но и в самой игре. Имитационные упражнения способствуют правильному усвоению и улучшению структуры общих двигательных движений и отдельных фаз движений в настольном теннисе.

Основы метода аутогенной тренировки или аутотренинга были разработаны немецким психиатром Иоганнесом Генрихом Шульцем в первой трети пошлого века. Он занимался лечением пациентов с помощью гипноза и, накопив обширный материал, сделал из него выводы о том, что человеку необязательно подвергаться стороннему воздействию для вхождения в специфическое состояние транса, в котором он может воспринять нужные установки.